室内空气质量的好坏，完全可以按着以下这几个方法，试试看，不试不知道哦。
1.室外空气总体来讲，一定是比室内空气要好得多，所以要经营开窗通风，室内与室外的空气进行置换。有条件的家庭可以设有换气性能良好的换气设备，能将室内污染物质排至室外。特别是对高气密性、高隔热性来说，必须采用具有风管的中央换气系统，进行定时换气。
专家解读很多家庭的住房没有中央换气系统，但是只要注意通风能达到一样的效果。比如上班族一般可以在早晨上班前、下午下班后或者中午阳光好的时候进行通风换气。可采用交替通风的办法，即先让一个房间开窗通风，30分钟后关上窗户，再开另一房间的窗户通风。卫生间没有窗户的家庭，要安装一个功率大、性能好的排气扇。
2.二氧化碳在瞬间可以挥发很多的方法在厨房，研究表明应在厨房灶具或吸烟处，要设局部排气设备。专家解读在通风系统差、燃烧效能极低的炊具上做饭，对健康造成的损害不亚于吸烟，因为天燃气燃烧的不但是氧气还要排出大量二氧化碳，建议经常在家烹饪的人，不要等到厨房油烟四起才想起开油烟机，一定要在开火时就把抽油烟机打开，炒完菜后还要让油烟机再抽3～5分钟，以完全吸走有害物质。
3.室内空气的温湿度，真的是影响室内空气质量的重要因素，如果你能控制好自己家里的室内空气温度和湿度，那你一定可以把自己的家养的棒棒的，自己又不容易上火，但这样通常都很难做到，除非有专门来监控的设备。居室、卧室、厨房、厕所、走廊、浴室等要全年保持在17°C～27°C之间。专家解读室内温度过高时，会影响人的体温调节功能，由于散热不良而引起体温升高、血管舒张、脉搏加快、心率加速。如果室内温度过低，则会使人体代谢功能下降，脉搏、呼吸减慢等。因此，一般把人对“冷耐受”的下限温度和“热耐受”的上限温度，分别定为11℃和32℃。很多家庭的居室不具有恒温、恒湿的功能，但也可以借助空调等来进行温度调节。
4.室内湿度全年保持在40%～70%之间。专家解读大家在注意室内温度调节的同时，还应注意室内的湿度。最宜人的室内温湿度是：冬天温度为18℃至25℃，湿度为30%至80%；夏天温度为23℃至28℃，湿度为30%至60%。室内湿度过高，人体散热就比较困难，令人憋闷难耐，且容易滋生霉菌。室内湿度过低，会让人口干舌燥、咽喉疼痛，还会导致皮肤干燥、皱纹产生、免疫力下降等。
5.要经常的打扫自己的家，北京的天气不管晴天也好，阴天也好，反正一个晚上过去，桌子上就是有灰，专家解读室内有的悬浮粉尘可附着细菌、病毒。所以，室外天气状况良好时多通风，比如在清晨交通开始繁忙之前开窗换气，用新鲜空气来稀释室内粉尘浓度；室外天气状况不好时要及时关窗。
6.如何能保证一天的日照确保在3小时以上？专家解读一般细菌和某些病毒在阳光下晒半小时或数小时，就会被杀死。例如，结核杆菌在阴暗潮湿的环境中能生存几个月，但在阳光照射下只能存活几小时。
7.有足够亮度的照明设备。专家解读一般的空间有2～3盏灯就够，但是光源的多少还是应该根据空间实际面积的大小来综合决定。比如只有20平方米的卧室，不设置主灯的情况下，最多需要4盏壁灯就够了。
总之，室内空气质量的好坏，个人是决定空气好坏的重要因素，因为一个空屋子是你把东西装得满满的呀。选择很重要！保持一样重要。