现代人约90%的时间在室内度过，室内环境质量（IEQ）的重要性不言而喻。一个人每天大概需要1公斤食物2公斤水，但所需空气则在10公斤左右，室内空气质量对人的健康保障、舒适感受和工作学习效率尤为重要。室内环境质量的好坏直接影响居住者的健康。
在经历了18世纪工业革命带来的“煤烟型污染”和19世纪石油和汽车工业带来的“光化学烟雾污染”之后，现代人正经历以“室内环境污染”为标志的第三污染时期。IEQ成为当今环境科学研究的重要领域。世界卫生组织（WHO）于1974年4月在荷兰召开“室内环境质量与健康”会议，首次在国际上讨论室内环境污染问题，从1978年起，三年一届的国际室内环境学术大会，至今已经召开了11届。
近年来, 随着人们生活水平的提高, 室内装饰日趋精致, 大量新型建筑装饰材料、日用化学品、家用电器等进入住宅和公共建筑物, 室内空气污染物的来源和种类日益增多，室内环境质量下降，室内环境污染的普遍性与严重性已经受到了公众的广泛认识。
室内坏境污染的原因及主要污染源
成因：由于室内引入可释放有害物质的污染源或室内环境通风状况不佳，导致室内空气中有害物质不断积累，并引起居住者的一系列不适症状。
主要污染源：室内环境污染的污染源主要分为化学性污染物、放射性污染物和微生物污染物等。
（1）化学性污染物。化学性污染物主要为包括甲醛、苯、甲苯和二甲苯等在内的挥发性有机物、氨、一氧化碳、二氧化碳、二氧化硫、二氧化氟等。其中挥发性有机物甲醛、苯类等是室内空气最主要的污染物。
（2） 放射性污染物。放射性污染物主要指各种放射性核素。室内放射性污染物主要是氡。氡是一种情性气体，多用做保护气，它是自然界中唯一的天然放射性气体，室内空气中的氡多来源于建筑水泥、矿碴和装饰石材等。此外，各电器所散发的电磁波辐射也是室内放射性污染源。
（3）微生物性污染物。微生物污染可分为四类：一是霉菌,它是造成过敏性疾病的最主要原因；二是来自植物的花粉；三是由人体、动物、土壤和植物碎屑携带的细菌和病毒；四是尘螨以及猫、狗和鸟类等宠物身上脱落的毛发、皮屑等。
常见室内环境污染对人体的危害
（1）长时间在室内感觉喉疼，呼吸道发干；经常头晕，容易疲劳等。
（2）每天清晨起床时，感到憋闷、恶心、甚至头晕目眩。
（3）虽然不吸烟也很少接触吸烟环境，但是经常感到嗓子不舒服，有异物感，呼吸不畅。
（4）经常容易感冒。
（5）免疫力较低的老人孩子常咳嗽、打喷嚏。
（6）家人常有皮肤过敏等病症，而且是群发性症状。
（7）甚至可能导致较难受孕；孕妇在正常怀孕情况下出现胎儿畸形。
特别要重视老人、小孩、妇女等弱势人群在室内环境不佳时对身体的危害，尤其在换季等免疫力较为低下的时候。
室内环境污染的防治措施
（1）保证室内通风
通风是降低室内污染物浓度的最基本手段。房屋装修后，通风换气是降低室内污染最简捷的方法，许多人在装修后会选择闲置一段时间，再入住，其道理就在于让有害物质挥发并排到室外。通风换气的好处在于加快有害物质挥发，更好的保证室内环境清新、净爽。但某些有害物释放时间长达5-15年，很难保证时时通风换气。
（2）选择实木家装
进行房屋装修时，进行实木装修，尽量选择实木家具，尽可能的避免或者少用粘合剂类产品，以控制甲醛、苯、VOC等污染物的产生。实际上，环保材料或多或少都会含有某些有害成分，装修用的材料越多室内环境被污染的可能性也就越大。装修时，应尽可能简化所用材料，使 “有害物质”的释放源降到最低。
（3） 注重室内的绿化
在室内养些花卉植物不仅可以舒缓情绪，也可在一定程度上达到空气净化的目的，可在室内多种植一些常绿植物，比如，芦荟、吊兰、仙人掌等可吸收部分甲醛；长青藤、铁树可吸收苯；万年青可吸收三氯乙烯；龟背竹、虎尾兰可吸收少量多种有害气体；天竺葵、柠檬含有挥发油类，有一定的杀菌作用。但要注意花粉等潜在污染物对室内空气的影响。
如甲醛等有害物质超标，应请专业的环境检测机构进行全方面检测并进行治理，使室内污染物在最大程度上得到有效分解，减少对身体的伤害。
天气开始转凉了，大家在室内的活动时间会相对延长，为了自己和家人的健康，有必要了解室内空气污染的来源、危害及如何将对身体的伤害降到最小，希望大家有一个良好的室内居住环境，健康的度过疾病高发季节。
