有没有发现最近嗜睡？工作状态不好，脑袋转的越来越慢？吃什么都不香了？感觉自己一整天都是晕乎乎的？
你可能不是生病了，而是室内空气质量不佳惹的祸！
状态不佳
原因一：缺氧
冬天室外寒风咧咧，室内温暖如春，这个时候很多人会忽视开窗通风，尤其是晚上睡觉的时候门窗紧闭，一晚上下来，人已经是缺氧状态。所以会出现打瞌睡，整天晕乎乎，没精神的状态。
缺氧
建议：
白天请开窗通风半小时。晚上睡觉，卧室也可以把窗户开一个小缝隙，以人不感到冷为宜。睡眠期间是身体修复的黄金时间，如果缺氧，对身体健康不利。
原因二：干燥
一觉睡醒，口干舌燥的，嘴巴周围都起白皮，这是严重缺水的症状。你说我每天喝水都挺多的呀。那就是室内空气湿度的问题了。
现在很多居民楼都是集中供暖，暖气片一天都保持在30度左右，这会大大消耗室内的水分，人们生活在空气干燥的环境内，就会出现口渴，皮肤干，上火的症状。
干燥
建议：
多喝水：体表干燥，体内一定也缺水，冬季一定要多喝水，补充蒸发掉的水分。
空气加湿：建议室内配备加湿器，不行的话，放几个装满水的盆或者水桶也可以。
原因三：污染物过多
天气冷，人们一天大多数时间都在室内待着。如果室内污染物过多，也会影响人们的身体状态。
做饭的油烟，二手烟，螨虫，宠物的毛发，室外进来的一些灰尘，人体代谢的皮屑等等。如果不能及时清洁，这些污染物漂浮在空气中，导致室内空气质量下降，会直接影响身体健康。
室内污染
建议：
冬季应该增加室内卫生清洁的频率，建议增加室内空气净化器，过滤一些细小的尘螨和病菌，过敏原，保护全家身体健康。
