预防和控制室内空气污染的主要途径：
1. 新盖的房屋或刚装修好的房间不要急于入住，应开窗通风一段时间后，使有害气体浓度降低。当感觉室内空气质量不好时，应该及时请具有资质的检测单位进行室内空气检测。由于建筑、装饰材料和家具中甲醛、氨气的释放是一个缓慢的过程，入住后仍需每天开窗通风换气，以保证房间中有足够的新风量。
2、室内装修时应慎重选择建筑、装饰材料，切忌过度装修。
3. 选购家具时应尽量选择实木家具，选择密度板和纤维板等材质的家具一定要经有关部门验收的产品。
4.烹调时尽量少油炸食物，油炒或油煎也应尽量缩短时间。做饭时应打开抽油烟机或开窗换气，降低由燃烧和烹调造成的室内空气污染。
5.尽量不在室内吸烟，以减少烟雾产生的室内空气污染。
6.尽量不在室内饲养宠物，被褥、毛毯和地毯应经常在阳光下晾晒，以避免孳生尘螨。
7.在室内养殖一些绿色植物，可起到一定净化空气的作用。如长青藤、铁树可吸收苯和有机物，吊兰、芦荟等植物可吸收甲醛。