我们每天有50% -- 70%的时间生活和工作在相对封闭的室内空间，室内空气质量的好坏直接影响着我们的健康状况。
触目惊心的数据2017年，来自世界卫生组织WHO的报告称，室外空气污染每年导致全球370万人死亡。而与之相比更加让人震惊的是，室内空气污染每年导致430万人死亡！早在2011年世卫组织就指出，室内空气污染可能高出于室外污染5-10倍，全球4%的疾病与室内空气质量相关。
另有报道称：全球近半数人处于室内空气污染中，导致22%的慢性肺病，15%的气管炎，支气管炎。

谈虎色变的污染物什么是室内空气污染?相关部门将其定义为：“在封闭空间的空气中存在对于人体健康危害的物质，且浓度超过国家标准、达到可以伤害人的程度。”这些危害人体健康的物质主要源于房屋的装修装饰、家具的析出、厨房油烟以及吸烟等不良嗜好。显然，室内空气污染像恶魔一样成为人类健康的又一杀手。

曾几何时，人们为了躲避雾霾、PM2.5、PM10等空气细微颗粒对健康的伤害，留在室内就成了一种无奈而又唯一的选择，却未曾料到躲在室内就能免受其害的幻想被无情打破。
室内空气污染的五大元凶是甲醛、苯系物、氨、TVOC（挥发性有机化合物）、氡。
其中甲醛和苯系物均被世卫组织列为强致癌物。

这些污染物大都来自室内装修材料，包括油漆、涂料、乳胶、墙纸和各类胶合剂。混凝土的外加剂常常使用氨。它们大都带有刺激性气味，直接引起人的头疼、头晕、恶心、胸闷和呼吸道不适，导致慢性呼吸道疾病，损伤肝肾，损害人的免疫系统和造血功能。更为严重者将引发白血病和癌症。

无色无味也可能有毒有害由于许多有毒有害气体具有强烈刺激性气味，极易引起人们警觉。而一旦污染物是无色无味时，往往被人们所忽视。
特别是氡。氡是花岗岩石材在常温下释放出的一种放射性气体。氡一旦进入人的呼吸系统，会藏在体内造成长久的内辐射，诱发白血病、肺癌和呼吸道病变。动物实验证实：氡是当前认识到的19种主要的环境致癌物质之一。花岗岩石材因其天然古朴和坚固耐磨，成为现在室内装修的高档材料。殊不知，看似天然原生态的材料反而会成为室内污染的无形元凶。而且，石材色彩越艳丽，氡的析出强度越大。所以，花岗石事实上只适合于室外装饰，室内还是建议用瓷砖或大理石。另外要提出的是，氡很重，会向下沉积。所以地下室不可久居。

我国室内空气污染很严重与世卫组织 “全球超过一半以上的人口处在室内空气污染之中” 的估计相比，中国的情况更加严重。
我国每年因室内空气污染引起的死亡人数已高达11.1万人。
我国每年约有120万妇女生出先天性残疾儿与室内污染有关。
全国因装修污染引起的上呼吸道感染导致重大疾病的儿童有210万。
目前80%的白血病发病率与室内空气污染有关联。
我国的肺癌发病率以每年26.9%的速度增长。

《2019中国室内空气污染状况白皮书》显示，2018.3 -- 2019.3期间，通过对6482个室内点位的实际测量数据分析，室内空气污染严重，不合格率高达74%。室内空气污染的主要有害气体是甲醛和TVOC（总挥发性有机物），这两种气体超标点位占总不合格点位的97.3%。办公室是空气污染重灾区，不合格率高达90%。检测3530户家庭住宅样本中，不合格率65%。784个政府和金融机构样本中，不合格率80%。492个学校样本中，不合格率77%。
室内环境检测发现，某城市的超市、商场、饭店、医院、办公楼、教室等公共场所室内空气PM2.5、PM10的超标率高达72.0%和98.0%。室外空气污染影响与室内活动产生的污染相“叠加”，加重了室内空气污染的程度。住宅内厨房和书房的污染最为严重，印证了厨房油烟和人为的吸烟行为所产生的污染物在不断积累。厕所、浴室等潮湿阴暗处还有不同类型的病毒、病菌和微生物滋生，从而污染室内环境。

谨防被 “经验” 带入去污误区
1、嗅觉与有害气体浓度无关，闻着没味就入住非常冒险。室内空气质量需要专业仪器判断，健康的居室环境需要专业公司提供环保处理服务。
2、入住前集中通风不能保证后续居住环境，需要长期养成通风换气的好习惯。
3、绿植去除有害气体的功效很有限，只能作为室内环境治理的辅助手段。
4、不要轻信茶叶食醋柚子皮之类的 “偏方”。

防治与对策室内空气污染直接损害人民大众的身体健康，必须采取有效措施，以防为主，防治结合，消除危害。政府层面，制定完善室内空气质量标准，建立气检测机构，实施动态性检测和监管，组织开展大气污染防治以控制室外空气污染对室内空气的影响。公众和用户层面，更多地强化室内环境污染防治的意识，最大限度地减少因人的活动导致污染的加剧。
控制室内空气的污染源，选择绿色装修材料，切莫一味追求豪华。室内装修尽可能少用花岗岩和压合木制品，尤其是卧室和儿童房。

最重要的方式还是通风！室内很多污染物是缓慢释放的，短期集中通风效果有限，一定要有条件有机会就随时打开门窗。

需要提醒的是，很多人开车的习惯是上车就开空调，这很不好。上车务必先开窗，哪怕酷暑或严冬，也要尽量通风一段时间后再关窗开空调。

安然渡过第三污染期室内空气污染被称之为继 “煤烟型污染”、“光化学烟雾” 后的现代社会 “第三污染期” 的标志。室内空气污染并非仅限于居室，也包括公共场所的一切密闭室内，例如高层写字楼，会议厅，教室，汽车。关注室内空气污染，厘清污染来源和污染因子类型，方可战胜室内空气污染，安然度过现代社会的第三污染期。