最应该开窗的6个时刻
01
早晨日出后
睡觉时室内比较封闭，经过一整夜的呼吸吐纳，卧室中积累了很多二氧化碳，氧气变得十分稀薄。因此早上开窗通风尤为重要。
◆起床后，不要着急叠被子，最好把被子反过来铺平，然后打开窗户，让被子也透透气，避免螨虫和霉菌滋生。
◆心血管病患者极易受到冷空气等刺激而发病，因此，起床后一定要多穿些衣服，适应温度以后再开窗。
02
做饭时
煎炒烹炸等中式烹调方法会产生大量油烟，食材在高温下挥发出很多有害物质，对鼻、眼、咽喉黏膜有强烈的刺激性。因此，做饭时不仅要打开抽油烟机，还要开窗通风，最好让空气产生对流。
◆做饭后也要保持开窗通风至少10分钟，避免油烟沉积在家中。
◆抽油烟机要早开晚关，即在炒菜前就打开，炒菜结束后再开5分钟。
03
洗澡后
洗澡后卫生间里水汽凝结，湿度很大，必须及时通风干燥，否则容易产生霉菌。洗澡后应即使打开卫生间门窗，保证空气对流；如果没有窗户，可以安装一个功率大、性能好的排气扇。
04
装修后
甲醛是室内污染的头号杀手。如果家里柜子有异味，可以在白天外出时，把衣柜、橱柜、书柜、抽屉等都打开，同时把窗户打开一个小缝，让污染物充分释放出来。
05
大扫除时
打扫房间时，是室内空气中污染物最密集的时刻。大量细菌、尘螨、皮屑便会漂浮在空中。
◆此时最好戴上口罩，并保证开窗通风，以免吸入细小颗粒物。
◆抽油烟机要早开晚关，即在炒菜前就打开，炒菜结束后再开5分钟。
06
睡觉前
每天晚上睡前半小时可以开窗通风15分钟，增加空气中的氧气，利于睡眠。
◆有些人有整晚开窗的习惯，窗户可以留条缝，注意不能使开启的窗户直接对着头部，以免发生感冒。
