说到疫情、雾霾、PM2.5等话题，人们首先想到的是室外空气质量，但其实一天中，我们在室内的时间往往占70%至90%。
况且今年又遇上疫情缘故，学生还因此被迫停课，紧闭窗户都躲在家里，大人虽复工，但也长时间待在办公室或室内。
但由于，室内的装修装饰家具等等各种原因，导致了室内的空气质量不一定会比室外好的！
虽然，当室外的空气污染严重时，关闭门窗，是会有利于室内空气质量的改善。
但很多时候由于人员活动、空气不流通等因素，室内PM2.5浓度反而会高于室外，继而影响身体健康。
而我国几乎所有的住宅和很多商业建筑都没有安装通风系统，导致建筑物通风差，是室内污染的重要原因。
另外，有不少装修材料虽然没有明显的异味，但是甲醛、苯、氨等有害物质仍然存在的。
国家
室内环境监测委员会检测发现，72.2%的儿童房甲醛超标1~8倍的。
而办公司与家中的卧室、厨房、客厅是室内空气污染的重灾区，装修污染这个共同元凶外，这些地方还有各自不同的污染来源。
办公室污染
办公室人多，经呼吸、汗液等排出的某些化合物，咳嗽、打喷嚏喷出的病毒，还有一些其他的生物污染物都很严重。
打印机释放的细颗粒浓度跟吸入二手烟的浓度相当，可致空气污染增加5倍，轻则引发呼吸系统疾病，重则引发心脏病、癌症。
卧室污染
卧室里主要以床垫、地毯和空调中的积尘为主，走动或抖被子时易将其扬起吸入肺内，家具就不用小编多说了！
南方医科大学南方医院呼吸科主任蔡绍曦教授说，被褥上的尘螨、身体脱落的皮屑等如被吸入，可能造成过敏反应。
厨房污染
科学表明家里用煤气做饭的，厨房内二氧化氮含量可达外界的3倍，粉尘浓度也高于室外。
另外常用明火，温度较高，易加速橱柜中甲醛等污染物的释放，因此，很多家庭的室内污染七成的污染源是自厨房的。
客厅污染
吸烟产生的烟雾、花卉撒下的花粉、宠物脱落的毛发和携带的细菌、人从外面回来带进的灰尘等。
都可以引起人们过敏反应、呼吸道疾病，甚至癌症等等。
与雾霾相比，室内污染的成分更复杂，其中可吸入颗粒物大小从0.01微米~10微米之间都有，并含有多种致癌物、过敏原等。
现在人们普遍知道疫情、雾霾伤肺，出门通常都会戴口罩，但在室内，人们不会戴口罩，会全面将自己暴露于污染之下。
家具和装修材料中的甲醛等有害气体可诱发皮肤过敏、白血病；厨房中煤气的燃烧、食物的高温分解，可引发肺癌等。
在室内吸烟，烟雾中含有7000多种化合物，包括69种一类致癌物质和172种有害物质，可致肺癌、心脏病、支气管炎和哮喘。
而吸烟产生的微小颗粒物会残留在衣服、墙壁、地毯、家具甚至头发和皮肤上，稍微活动或空气流通便会升腾回到空气中。
室内空间狭小，有害物质浓度也相对较高，而多数家庭空调积尘中的细菌、霉菌超标，甚至超过商场中央空调的50倍。
同时，室内空气污染物对健康的影响是长期、慢性的，早期可出现眼干、嗜睡、记忆力减退等。
长期暴露可出现嗓子疼、急性或慢性咽炎、过敏性哮喘、皮疹等。但遗憾的是，很多人并未意识到，以致延误治疗。
不过大家也不必太过担心，因为室内空气污染可通过改变生活习惯来改善！
办公室里最好把打印机安放在通风处，并且离人至少3米远，不用时尽量关掉电源。
首先居室内不要抽烟；抖被子应去洗手间，或打开加湿器，湿度大可以防止灰尘飘散；摆放一些清除甲醛的花草等。
而做饭时要打开油烟机，炒完再多开5分钟；橱柜不装背板，既可减少污染释放源；厨房别堆放得太满，保证污染物快速排出。
大家最好购买不用胶水这“污染大户”的家具，新装修后要通风至少三个月到半年再入住。
同时，要请专业的
室内空气检测机构全面检测室内空气是否污染，这才是最为安全的方法。
最后，大家在阳光好的时候，还是要开窗通风换气的，但雾霾天时别开了。
专家建议，在疫情、雾霾实现源头控制之前，采取措施改善室内空气质量，是非常有必要的。
