送走“秋老虎”就迎来了真正的深秋，人们在注意保暖的同时是否注意到，秋冬室内空气污染引起人体不适及多种并发症明显增加......
因为寒冷的天气使人们室内活动时间比户外活动时间增多，虽然细菌滋生情况有所减缓，但室内污染物质对人体的伤害程度仍然存在。
冬眠——是很多动物对抗冬天的一种方法，不仅是因为冬天食物较少，在秋冬季身体的免疫力也相应降低，导致污染物质轻易进入人体，刺激呼吸系统和粘膜导致细菌病毒感染。再加上许多人为了取暖会选择密闭窗户，由于开窗通风换气减少，大量室内有害物质聚集在人体呼吸带高度，空气污染程度大大超过室外。
相关预防医学部门调查得出，秋冬季流行性疾病多发前三名均与室内空气质量有关，如流感、哮喘、肺结核，这三类疾病主要都是通过灰尘和飞沫传播。灰尘中会携带着很多的病菌，人体呼吸道黏膜受到温度变化刺激，正好给了病原微生物以可乘之机。秋冬季也正是家装高峰期，甲醛、TVOC、尘螨等污染大量增加，通过呼吸系统被人体吸入，像儿童、孕妇、老人等敏感群体受到的威胁最大。
空气加在这里给大家一些小贴心建议，有助于改善室内空气质量：
开窗通风
有效、直接改善空气质量。在空气不流通的室内，病毒细菌飞沫可飘浮三十余小时。常开门窗换气，污浊空气被置换，病毒、病菌也难以在固定空间内、滋生与繁殖。
人在冬季的嗅觉器官相应迟钝，室内有害气体常常不易被察觉。定期为空间内进行空气质量检测，能很好的监测、把控空气指标，根据检测结果实施最有效的净化方法或寻求其他人为途径进行空气净化措施。
水果蔬菜
多吃水果，多喝水，可以综合一些雾霾天对人体造成的毒素的吸收，促进其排泄，这样对人体亦有帮助。
户外运动
积极参与到户外锻炼中去，如晨跑、登山等。只有提高自身免疫力，才能够更好地抵御外界污染物的侵害。
