秋冬季节，往往更易出现室内空气污染引起人体不适及多种病发证。随着气候转冷，人们室内活动时间增多，户外活动时间大大减少，致使室内污染物质对人体的伤害程度比夏季增高。

人们在秋冬季免疫力相应降低，导致污染物质刺激呼吸系统和黏膜导致呼吸道感染多发。再加上许多人为了取暖会选择密闭窗户，由于开窗通风换气减少，造成室内污染物质大量积聚，空气污染程度大大超过室外。

秋冬季流行性疾病多发前三名均与室内空气质量有关！ 流感、哮喘、肺结核位居秋季流行病前三名，而这三类疾病均与室内空气质量有关，主要都是通过灰尘和飞沫传播。灰尘中会携带着很多的病菌，而人体呼吸道黏膜受到温度变化刺激，抵抗力减弱，正好给了病原微生物以可乘之机。

加之秋冬季家装甲醛污染、尘螨等大量增加，通过呼吸系统被人体吸入，儿童、孕妇、老人抵抗力差，受威胁最大。

这种情况应该如何改善呢？
多开窗通风 在空气不流通的室内，病毒细菌飞沫可飘浮三十余小时。如果常开门窗换气，污浊空气可飘走，病毒、病菌也难以滋生与繁殖。

健康饮食和锻炼 在秋冬季节，应该较多摄入水果蔬菜，积极参与到户外锻炼中去，如晨跑等。只有提高自身免疫力，才能够更好地抵御外界污染物的侵害。

注意室内空气检测 人在冬季的嗅觉器官相应迟钝，室内有害气体如二氧化碳、一氧化碳、苯系物和放射性物质使人感觉不到，家里有老人、儿童和体弱者更需注意。