天气已入冬，室内活动的时间相对增多，为了保暖，常常把门窗关得严严实实、密不透风。其实密封的室内空间很容易造成室内空气污染，直接危害人体健康。世界卫生组织将室内空气污染列入人类健康十大威胁之一。

冬季就要来了，我们该怎么做，才能远离室内空气污染呢？

冬季室内空气污染从何而来
1、装修、装饰及家具中产生的有害气体如甲醛、苯系物和放射性物质氡。

2、燃烧取暖会增加室内一氧化碳、二氧化碳和可吸入颗粒物。

3、为了保暖开门窗透气时间短，室内通风换气的机会少，造成室内污染物质大量积蓄。

暖气病和冬季缺氧症高发

      冬季门窗紧闭，空气流通不畅，另外取暖设施造成室内温度过高、空气干燥，导致人出现鼻咽干燥、流鼻血、皮肤发紧瘙痒等不良状况统称为“暖气病”。

      冬季减少室外活动，而室内空气污浊，人体长时间缺氧就容易导致所致“冬季缺氧症”这种临床综合征，会出现头晕头痛、精神不振、反应迟钝、疲惫无力、胸闷不适、呼吸困难、咽痒咳嗽、食欲不振等。此外，有的人可因缺氧而出现机体免疫力下降，感冒次数增多且不易痊愈等情况。

学几招，远离室内污染

培养绿植，净化室内空气
室内植物对改善空气质量到底起多大作用？专业人士指出，仙人掌、虎皮兰、芦荟、绿萝、薄荷和吊兰等多种植物全天吸收二氧化碳、释放氧气，是改善居室环境的理想植物。经测算，一盆芦荟的净化能力可抵九台生物空气清洁器，其对甲醛的吸收作用尤其明显。

控制宠物皮屑
 如果你正饲养着宠物，或者你觉得某种动物对你保持心理健康很有必要，至少要做到与宠物互动后洗手，不要把宠物带进卧室。因为动物皮屑微粒通常较大，虽然不会进入呼吸道，但是容易诱发过敏症，加剧呼吸困难等。

防止霉变和霉菌
霉变是造成肺部疾病的诱因，防止霉变及霉菌的伤害，我们需要将房间湿度保持在一个相对较小的范围，大约40%。当然，卧室和浴室良好的通风系统也能减少霉变。

切断化学物质
味道过重的清洁剂会成为新的过敏源，基本原则是选择没有芳香气味的清洁剂，同时尽量避免使用发胶、香水、胶水、油漆，远离尘螨。

温馨提示
空气质量关系你我健康
冬季天气干燥
请您外出携带防雾霾口罩
室内适当通风或使用除霾产品
增加室内空气湿润度
降低细菌繁殖
保护全家健康