俗话说，“早立秋凉飕飕，晚立秋热死牛”，意思是，如果立秋时间在上午，则天气凉爽；立秋时间在下午以后，就还要热上一阵。今年“晚立秋”，中央气象台预计高温天气仍将持续一段时间。送夏迎秋，你准备好了吗？
品读立秋
秋天的况味
秋天的黄昏，一人独坐在沙发上抽烟，看烟头白灰之下露出红光，微微透露出暖气，心头的情绪便跟着那蓝烟缭绕而上，一样的轻松，一样的自由。
这时才忆起，向来诗文上秋的含义，并不是这样的，使人联想的是肃杀，是凄凉，是秋扇，是红叶，是荒林，是萋草。然而秋确有另一意味，没有春天的阳气勃勃，也没有夏天的炎烈迫人、也不像冬天于枯槁凋零。我所爱的是秋林古气磅礴气象。有人以老气横秋骂人，可见是不懂得秋林古色之滋味。在四时中，我于秋是有偏爱的，所以不妨说说。
秋代表成熟，对于春天之明媚娇艳，夏日的茂密浓深，都是过来人，不足为奇了。所以其色淡，叶多黄，有古色苍茏之概，不单以葱翠争荣了。这是我所谓秋天的意味。大概我所爱的不是晚秋，是初秋，那时暄气初消，月正圆，蟹正肥，桂花皎洁，也未陷入懔烈萧瑟气态，这是最值得赏的，那时的温和，如我烟上的红灰，只是一股熏熟的温香罢了。或如文人已脱下笔惊人的格调，而渐趋纯熟练达，宏毅坚实，其文读来有深长意味。这就是庄子所谓“正得秋而万宝成”结实的意义。
立秋节气知多少
立秋习俗
01
贴秋膘
民间流行在立秋这天称体重，并和立夏时体重对比。因为人到夏天，缺乏胃口，饭食清淡，体重大都要减少一点，称为“苦夏”。秋风一起，胃口大开，就想吃点儿好的，补偿夏天的损失。补的办法就是“贴秋膘”，首选吃肉，所谓“以肉贴膘”。
02
啃秋
“啃秋”在有些地方也称为“咬秋”。有地方讲究在立秋这天吃西瓜或香瓜，称“咬秋”，寓意炎炎夏日，酷热难熬，时逢立秋，将其咬住。有的地方也在立秋这天吃西瓜以“咬秋”，据说可以不生秋痱子。
秋天是一个很美的季节，金黄的落叶，清凉的秋风，丹桂飘香。
告别了夏季闷热，秋季适合的温度让人更为舒爽，但是骤然降温也让很多人承受不了，早晚温差较大，一不小心，就感冒了。
尤其是儿童和中老年朋友，白天和夜间的温差比较大，人的机体能量消耗大，致使人体免疫力和抵抗力下降，在高温的环境中如果不注意防护，人体体温调节中枢失调，散热功能降低，体温升高，这个时候如果进入低温环境，毛细血管突然收缩，使机体平衡紊乱，容易导致感冒。
免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来入侵的任何异物（病毒、细菌等）。
免疫力低下的身体易于被感染或患癌症：免疫力超常也会产生对身体有害的结果。
如引发过敏反应、自身免疫疾病等，免疫力低的情况下，极易招致细菌、病毒、真菌等感染，因此免疫力低下最直接的表现就是容易生病。
如果免疫力低下，而刚好室内污染物例如甲醛、苯、TVOC（总挥发性有机物）等物质超标的话，人体更易受到侵袭，其中TVOC有刺激性气味，而且有些化合物具有基因毒性，一般认为，TVOC能引起免疫水平失调，最可怕的是，这些物质也是患白血病的主要诱因。
京民
室内环境检测中心提醒您，过敏体质和经常感冒的人，一定要警惕来自身边的细菌和室内污染。
