中新网2月8日电 据荷兰《华侨新天地》报道，正值寒冬腊月，许多人除非万不得已，都是窝在家里，足不出户。但很多时候，冬天呆在家里，一些不自觉的小行为也会污染空气，别总以为只有外面才有空气污染的说法，家里小小的地方才是致病元凶。

　　荷兰家庭的许多房屋里的空气质量十分不好，这是由于人们在室内的厨房里进行烹饪和烘烤、点燃蜡烛或烧壁炉时释放出的有害可吸入微粒物质(fijnstof)造成的。

　　微粒(fijnstof)是一种可以深入肺部的悬浮微粒的总称。研究表明，如今在荷兰几乎所有的房屋中都测到了微粒浓度的增加。

　　肺部健康基金协会报告说：“许多荷兰人不知道他们在室内呼吸到的是有污染的空气，这将会导致健康问题。微粒太多，通风不良，潮湿和发霉看起来似乎不是太大的问题，但会导致疲劳，呼吸急促，呼吸道感染，从长期看还会引起肺部疾病如哮喘和慢性阻塞性肺病(COPD)。”

　　肺部健康基金协会的报告还研究考察了家庭中二氧化碳的浓度。在许多情况下该浓度也是太高了。

　　这意味着房子里没有足够的新鲜空气。如果通风不足，房屋内的污染物质会积聚下来。之后会发生例如潮湿现象和霉菌生长。

　　在家里应该怎样做来对抗微粒物质？

　　• 长时间转动抽油烟机。

　　• 经常开窗户进行通风。注意：避免在有汽车行驶的街道上的那一面开窗。

　　• 少点燃壁炉。

　　• 少点蜡烛。

　　• 确保通风机械是正常工作的。