人生约有80%的时间在室内度过，室内环境的好坏直接影响着人体健康。在最新一轮的全国居民死因调查数据显示，肺癌已经超过肝癌成为我国恶性肿瘤死亡的首要原因。我们一直关心室外雾霾，室外的大气污染。但从中国人的生活与工作习性来说，在室内工作的时间至少为8小时，室内的空气污染也非常值得注意。让我们一起来关注肺癌这种“气”出来的病！呼吁远离肺癌，狙击肺癌！

室内空气污染来源主要为以下三个方面：
1. 来源于室外的烟霾：室内的空气污染指数为室外的20%-30%。也就是说如果室外的空气污染指数为100，那么室内的空气指数约为20-30。

2. 厨房油烟气
（1）煤、煤气、天然气等不完全燃烧产生的有毒气体。
（2）烹饪方式煎、炸、烧烤、爆炒等烹饪过程中产生的油烟气如苯并芘、亚硝量的物质等致癌物质，以及PM2.5颗粒。在烹饪过程中应保持厨房通风，正确全程使用抽油烟机。

3. 房屋装修污染
装修、装饰材料中所产生的有毒物质，主要为氡、甲醛和苯。甲醛已被世界卫生组织确定为致癌和致畸性物质，可能引发白血病和其它癌症。笨和甲醛主要产生于家具油饰过程中，以及各种家具材料中如地板胶和地板革，墙纸、壁纸、胶合板、纤维板、刨花板、化纤地毯、油漆、涂料等。而且，装修后逐渐向周围环境中释放的甲醛及其它有毒有害物质甚至可以持续4年～15年之久。而挥发的苯、地板装修及石材中释放的放射线，也都会大大提高白血病的发病机会。氡主要存在与建筑石材，而在正常的空气流通范围内，空气流通一小时氡在空气中的含量可降低50%。所以房屋装修装饰中应减少石材的使用，多开窗，保持空气流通。冬季开窗通风时间减少，室内有害气体比夏季危害尤甚。

建议您在监督装修过程中，不要在室内长期逗留；完工半年内，老人、孩子和准备怀孕的女性尽量不要入住，入住前做个全面的室内空气检测。其实，有些装修是完全不必要的，应该提倡简化装修，绿色入住。最后，尽量改变烹饪方式，减少爆炒频次，烹饪过程中保持通风，正确并全程使用抽油烟机。室外大气污染固然值得关注，室内空气污染也应值得重视，愿你我生活在健康的空气环境中，远离空气污染，远离肺癌。